我曾经是一个安眠药的奴隶。十多年来，艾司唑仑伴随着我度过了无数个不眠之夜。起初，它像一位忠实的朋友，总能在我需要它的时候出现，帮我进入梦乡。但随着时间的推移，它的效力开始减弱，直到最后，即使我吃三片也无济于事。

那天，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生问我服用艾司唑仑的时间和剂量，我如实相告。他的回答让我心头一震：“长期大剂量服用有药物依赖和成瘾的风险。建议换药。”

我感到一阵窘迫和焦急。十多年的习惯被打破，换药意味着我需要重新适应新的药物。医生似乎看出了我的担忧，温柔地解释道：“你的睡眠障碍以睡眠维持不佳为主，而艾司唑仑属于短效药物。您可以换中-长效药物，例如氯硝西泮、劳拉西泮。”

我问他这些药物是否可以在药店买到，医生告诉我需要到医院神经内科就诊后开具处方。我的心情变得复杂起来，既希望能尽快解决失眠问题，又不想面对繁琐的就医流程。

医生似乎理解我的顾虑，建议我到就近的综合医院的神经内科就诊，并强调了定期复诊的重要性。他的话语中透露着关心和专业性，让我感到安心。

在结束咨询之前，医生还给了我一些改善睡眠习惯的建议。例如，白天增加运动量，避免在床上做其他事情，下午4点以后避免喝咖啡、饮浓茶等。这些小小的改变可能会对我的睡眠产生积极的影响。

我感谢医生的耐心解答和专业建议。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。