夜幕降临，城市的喧嚣渐渐平息，我的心却像一只被困的鸟，无法安宁。每当夜深人静，我总是辗转反侧，无法入眠。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我无法逃脱。于是，我决定寻求帮助，来到京东互联网医院，希望能找到解决之道。

我点击了图文问诊，等待着医生的回应。很快，一位全职医生出现在我的屏幕前，面带微笑，语气温和：“您好，我是全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，开始讲述我的困扰：“晚上总是睡不着，怎么办？”

医生关切地问道：“请问您这种症状多长时间了，既往有什么病史吗？”

我回忆起过去的日子，心中不禁泛起一丝苦涩：“挺久的。”

医生继续追问：“有无服用过什么药物？”

我犹豫了一下，终于还是说出了实情：“有吃寸抑郁症的药。”

医生点了点头，表示理解：“好的，有无其他的疾病？”

我想起家人对我的隐瞒，心中涌起一股无奈：“但家人不让我知道是什么药。”

医生安慰我说：“好的，了解了。”

接下来，医生给出了详细的建议：“1、可增加白天的运动量改善睡眠（运动可以使体内产生腺苷，促进睡眠；还可以产生某种胺类，提高情绪）；2、白天做些感兴趣的事情，能改善情绪，又能消耗体力脑力；3、和周围人聊天沟通，能舒缓情绪；4、睡前2小时不要过度用脑和运动，让大脑安静下来，不要让遗留的兴奋扰动睡眠大脑的平静状态。总结：只有白天体力脑力均有消耗，又有稳定愉悦的情绪，睡觉前又能及时安静，夜间睡眠才会好。”

我认真地听着，心中充满了感激。医生还提醒我：“线上只能开具失眠的中成药。”

我有些失望，但还是决定试一试。医生问我是否有其他健康问题需要咨询，我坦白地告诉他：“有甲亢肿瘤，有肠胃病。”

医生建议我遵循线下医嘱用药，并再次强调了生活建议的重要性：“注意休息，保持良好情绪，规律作息。保持室内空气湿润，清淡饮食易消化。多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。忌烟酒。注意保暖。”

我感谢医生的耐心解答，并决定申请开药。医生告诉我：“我们只能开具失眠类的中成药。”

我有些犹豫，但还是决定试一试。医生核实了我的情况后，推荐了乌灵胶囊，并开具了处方。整个过程非常顺利，我只需点击处方单购买即可。

在等待药物到达的日子里，我开始认真执行医生的建议。每天早晨，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。白天，我会做一些自己喜欢的事情，例如画画、听音乐等。晚上，我会和家人聊天，分享彼此的日常生活。睡前，我会泡一杯热茶，静静地阅读一本书，直到感到困倦为止。

几天后，药物到达了。我按照医生的指示服用，并继续坚持生活建议。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早晨醒来时，精神饱满，充满活力。

我再次感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经不再是那个夜不能寐的人，而是一个充满希望和活力的新我。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助，找到属于自己的解决之道。