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打呼噜的那些事儿:从原因到治疗

打呼噜的那些事儿:从原因到治疗
发表人:数字健康领航者

我从小就有打呼噜的毛病,家人总是笑我说我睡觉像一只小猪。可随着年龄的增长,这个问题变得越来越严重。每天早上醒来,喉咙干涩,头昏脑涨,整个人都像被抽干了精力。更糟糕的是,我的妻子也开始抱怨,我的呼噜声太大,影响了她的睡眠。

我知道我需要做些什么来解决这个问题。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我与一位专业的医生进行了交流。医生问了我很多问题,包括我的症状持续了多久、是否有其他健康问题等等。我告诉他我有慢性扁桃体炎,已经很多年了,打呼噜的动静也越来越大。医生建议我完善睡眠监测,了解是什么类型的呼吸暂停综合征,并提醒我可能需要手术治疗。

我感到有些担忧和害怕。手术?这听起来很可怕。但是,医生解释说,打呼噜的原因可能是上气道狭窄和阻塞,包括鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长等等。我的体重和扁桃体炎可能也是导致打呼噜的原因。医生还建议我改变一些生活习惯,例如侧卧睡眠、戒烟戒酒、减肥等等。

我开始认真对待这个问题。每天晚上,我都会用侧卧的姿势睡觉,避免仰卧。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃油腻和辛辣的食物。几个月后,我发现自己的呼噜声明显减小,妻子也能安心入睡了。虽然我还没有完全摆脱打呼噜的困扰,但我已经看到了希望的曙光。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

打呼噜的治疗与调理 常见症状 打呼噜是一种常见的睡眠障碍,主要表现为在睡眠时发出响亮的呼吸声。易感人群包括肥胖者、扁桃体肥大者、鼻中隔弯曲者等。长期打呼噜可能会导致睡眠质量下降、白天嗜睡、注意力不集中等问题。 推荐科室 耳鼻喉科、口腔科、呼吸内科等科室都可以就诊,具体选择科室应根据个人情况和医生建议而定。 调理要点 1. 侧卧睡眠,使用合适高度的枕头; 2. 戒烟酒,肥胖者减重; 3. 可试用红草止鼾胶囊、必瑞坦 止鼾器液体止鼾等药物; 4. 如果必要,考虑使用无创呼吸机治疗; 5. 养成良好的生活习惯,多运动、多锻炼身体,注意睡眠姿势和环境的改善。

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