我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却如同一潭死水，平静而又深沉。乳房胀痛已经持续了好几天，月经迟迟未至，这种不适感让我整个人都变得焦虑不安。

我决定去京东互联网医院进行咨询，毕竟在这个信息爆炸的时代，网络医疗已经成为了许多人的首选。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状，希望能得到一些专业的建议。

医生告诉我，乳房不适和月经之间并没有必然的联系。这种疼痛可能与情绪、心情、压力、劳累、饮食等多方面因素有关。听到这话，我不禁想起了最近的工作压力和生活琐事，难道这些都在暗中影响着我的健康？

我向医生提及了之前的检查结果，双侧乳腺增生，乳房总是疼痛，连带着腋下也开始疼痛。医生建议我平时注意休息，保持清淡饮食，少熬夜，少吃油炸膨化食品，保持良好的生活习惯和愉悦的心情。这些症状会进一步缓解！

我问医生，总是疼痛没有关系么？医生说，月经不规则，可以去妇科看看。同时，医生推荐我吃逍遥丸和乳癖消类药物，帮助缓解乳腺增生引起的不适。医生强调，药物只是辅助，关键还是要从生活习惯入手，进行调理。

我问医生是否可以通过运动来改善症状，医生说可以，例如慢跑步、拉伸等动作。听到这里，我心中一喜，至少我可以通过自己的努力来改善现状。

整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业，给了我很多实用的建议。虽然问题并没有完全解决，但至少我知道该如何去做了。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗服务。

现在回想起来，那段时间的焦虑和不安仿佛已经远去。通过调整生活习惯和适当的运动，我逐渐恢复了健康。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要多关注自己的身体，及时就医，不要让小问题变成大毛病。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜。