我还记得那天，手里攥着一瓶维生素E胶囊，心中充满了疑惑和担忧。最近我听说维生素E可以淡斑，于是就买了一瓶，打算试试看。可当我打开瓶盖，看到里面密密麻麻的胶囊时，突然间就有了种不祥的预感。

我开始担心自己会不会吃多了，会不会对身体有害。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。登录进去后，我选择了一个在线的皮肤科医生，名叫**。他看起来很专业，戴着一副黑框眼镜，面容严肃但又不失亲切。

我向他描述了我的情况，问他维生素E吃多了会不会中毒。他告诉我，维生素E是脂溶性维生素，过多摄入会在体内积累，可能导致中毒现象。听到这儿，我的心一下子就悬了起来，开始后悔自己没有事先了解清楚。

医生安慰我说，平时吃一个月两个月问题不大，但如果一天吃一次，连续吃一两个月，那就可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。我问他维生素E是否真的有淡斑的作用，他点了点头，告诉我维生素E具有抗氧化、抗衰老、祛斑的功效。

我问他如何正确使用维生素E，他建议我口服加外用。外用时需要把胶囊剪开，取出油涂在患处。一次只需涂一两粒，涂完后不需要清洗脸部。医生还提醒我，市面上很多面霜中也含有维生素E，可以在涂抹维生素E之前用洗面奶洗脸，然后先涂维生素E再涂面霜。

我感谢医生的耐心解答，决定按照他的建议来使用维生素E。从那以后，我每天都会在涂抹面霜之前，先涂一层维生素E油。虽然效果还不明显，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

这次经历让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！