我记得那天，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而又刺眼。我的乳房左侧隐隐作痛，像是一只无形的手在轻轻揉捏着。这种感觉并不陌生，两年前我就被诊断出乳腺增生。每当月经来临前几天，这种疼痛就会加剧，仿佛在提醒我，我的身体正在经历一场无声的战争。

我打开手机，点开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。几分钟后，一位医生接了我的咨询。他的头像上写着“乳腺专科”，我心中一阵安慰，至少我找对了人。

“请问，你最近做过乳房检查吗？若做过检查，请上传下医院的相关检查资料或报告。”医生问道。我回忆起两年前的检查结果，告诉他我已经做过检查，结果是乳腺增生。

“哦，月经什么时候来呢？”医生继续问道。我告诉他，我的月经周期很规律，一个月一次，最近刚结束三天。医生沉默了一会儿，然后说：“从你的描述，加上这个年龄段多考虑为乳腺增生，这类症状多在月经前明显，经后会慢慢缓解，平时注意休息，清淡饮食，少熬夜，少吃油炸膨化食品，保持良好的生活习惯和愉悦的心情，这些症状会进一步缓解！”

我点了点头，虽然我早就知道这些，但听到医生这么说，还是觉得安心了许多。医生接着说：“这种乳房涨疼除了跟月经有关、还与情绪、心情、压力、劳累、饮食等方面具有很大的关系。当劳累或者是情绪比较压抑时，乳腺的这种不适程度会比较剧烈。所以自我调节下。”

我深吸了一口气，想起最近的工作压力和生活琐事，确实让我心情不佳。医生建议我可以用点药物进行干预，如逍遥丸、乳癖消类药物，月经期停用。我感激地道了谢，结束了咨询。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯，开始吃逍遥丸和乳癖消。慢慢地，我的乳房疼痛减轻了，心情也变得平静了许多。每当我想起那次咨询，总会感慨，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！