我一直以为自己是那种身体棒得不行的人，直到那天我发现自己的月经推迟了。起初我并没有太在意，毕竟生活中总有那么多小插曲，谁知道这次会不会只是一个小小的意外呢？

然而，随着时间一天天过去，我的心情也越来越焦虑。每天早上醒来第一件事就是去检查自己有没有来月经，结果总是让我失望。这种感觉就像等待一个重要的消息，却始终没有音信一样，心中充满了不确定和恐惧。

我开始回想起最近的生活状态，是否有做错什么事？是不是工作压力太大了？还是饮食习惯出了问题？各种可能性在我脑海中交织，越想越觉得自己可能做了什么不可挽回的事情。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。于是我打开了京东APP，搜索“京东互联网医院”，并找到了医生**。我向他描述了自己的症状，他非常耐心地听完了我的讲述，然后开始问我一些问题，像是平时月经多长时间来一次，一次来几天？量怎么样？末次月经什么时候来的？

我一一回答了他的问题，感觉他对我的情况非常了解。接着，他问我以前月经有没有出现过这种情况，最近是否熬夜或者精神压力大？我告诉他最近确实工作压力比较大，经常熬夜加班。他说这可能是导致月经推迟的原因之一。

他还问我是否排除了怀孕的可能性，我说我已经做了测试，结果是阴性。他说如果排除怀孕，月经第一次出现推迟的情况可以先观察看看，这种情况有可能跟生活习惯导致的内分泌失调有关系的。他建议我先从生活上调理看看，如果7-10天月经还是没有来潮，排除怀孕后再来找他或者是线下医院就诊。

他还提醒我，影响月经的因素很多，生活习惯、饮食习惯、环境改变、工作学习压力大、药物因素或卵巢功能等都有可能影响到月经的。他建议我平时生活上注意调整，注意放松心情，调整作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力，适当活动。

听完他的建议，我感觉自己的心情轻松了很多。虽然月经推迟的问题还没有完全解决，但至少我知道该怎么做了。同时，我也意识到健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时关注自己的身体，保持健康的生活方式。