我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸脸。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心脸上会有脏东西。然而，最近我发现自己的这个习惯可能并不是那么无害了。

事情开始于一个普通的早晨。我照镜子时，注意到脸上有一块白色的斑点。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤干燥或者是过敏引起的。但是，随着时间的推移，这个斑点不仅没有消失，反而开始扩散，变成了一块一块的白色斑块。同时，我的手上也开始出现了类似癣的症状，白色的鳞屑不断脱落，非常痒。

我开始感到焦虑和恐慌。每天早上醒来，我都会第一时间去照镜子，检查脸上的斑点是否有所变化。每次洗澡后，我都会用手去摸脸，试图找到更多的白色斑点。这种不安感让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。

我决定去医院检查一下。医生告诉我，这可能是白色糠疹，需要做真菌免疫荧光检查和微量元素检查。听到这个消息，我感到非常失落和沮丧。为什么我会得这种病？我平时不是很注意卫生吗？我开始回想自己的生活习惯，是否有什么地方做得不对。

医生还告诉我，除了检查外，我需要注意饮食，避免吃牛羊肉、海鲜、辛辣刺激和油腻食物。听到这些，我感到更加无助和困惑。为什么我得改变自己的生活方式？为什么我不能像以前一样随心所欲地吃东西？

在接下来的日子里，我开始严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会用温水洗脸，避免用手去摸脸。每次洗澡后，我都会用柔软的毛巾轻轻擦干身体，避免过度摩擦。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择清淡、易消化的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的病情终于有所好转。脸上的白色斑点开始消退，手上的癣也逐渐消失。我感到非常庆幸和感激，庆幸自己及时就医，感激医生和家人的支持和帮助。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的疏忽或者懒惰而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康的宝贵。所以，我想对大家说，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！