我怀孕了，十周了。这个消息像一颗炸弹在我心中爆炸，既兴奋又紧张。每天都在想着如何给宝宝提供最好的营养，包括吃什么水果。杨梅是我最爱的水果之一，但现在是冬天，市场上卖的都是夏天的杨梅，冰冻到冬天的。解冻成常温可以吃吗？我开始担心起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我怀孕多少周了。我告诉她十周。她说孕期最好是吃些应季的瓜果蔬菜，避免食用可能存在李斯特菌的食物。李斯特菌广泛存在于自然界中，肉类、蛋类、禽类、海产品、乳制品、蔬菜等都已经被证实是李斯特菌的感染源。特别是要警惕一些进口的水果等，还有些肉类，需要购买检疫合格的。

医生还提醒我，孕早期建议定期复查B超、HCG、孕酮和雌激素；按时建档，定期产检；平时注意休息，避免剧烈活动，均衡饮食，禁止同房，保持大便通畅，如果有阴道出血或腹痛等建议随时到医院就医。这些话让我感到安心，但也让我更加小心翼翼地对待自己的饮食和生活习惯。

我开始注意每一顿饭的营养成分，尽量选择新鲜、无污染的食材。每天早上，我会去菜市场买一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃过多的加工食品。晚上，我会和家人一起做饭，保证每一餐都有足够的蛋白质、维生素和矿物质。虽然有时候很累，但我知道这是为了宝宝的健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于孕期保健的知识。比如，孕妇脾虚可以通过食疗来调理，多吃一些易于消化的食物，如粥、面条等。同时，也要注意休息，避免过度劳累。这些小知识让我在孕期中更加自信和从容。

现在，我已经顺利度过了孕早期，宝宝也在健康成长。每当我想起那个冬天的杨梅时，我都会感激京东互联网医院的医生，感激他们的专业知识和耐心解答。也许在未来的某一天，我还会遇到类似的问题，但我知道，我可以随时向他们寻求帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗咨询，保护自己和宝宝的健康。