我总是担心自己有心脏病，检查都正常但还是有不适感怎么办？

那天晚上，疫情下的城市静谧无声，我的心却像一只被困的野兽，狂躁不安。半夜惊恐发作，胸口仿佛被一只无形的手紧紧攥住，呼吸困难，心跳如雷。我强迫自己冷静，拨通了120，救护车的鸣笛声在寂静的夜空中划出一道急促的弧线。

在医院的急诊室里，医生们对我进行了一系列检查，心电图、心肌酶、甲状腺功能等等，结果都显示正常。然而，我的身体却不肯罢休，胸口的压迫感、头晕、无力、甚至偶尔的胸部肌肉跳动疼痛，仍然如影随形地困扰着我。

医生告诉我，这可能是心理压力过大导致的疑病症。他们建议我放松心情，减少对身体的过度关注。但是，如何放松？我每天都在担心自己的健康，生怕哪天突然倒下，无法呼吸。

我开始频繁地上网查阅各种医学资料，试图找到答案。然而，越查越焦虑，越焦虑越查，形成了一个恶性循环。有时候，我甚至会因为看到某个与自己症状相似的病例而彻夜难眠。

在一次偶然的机会中，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他耐心地听完了我的描述，然后告诉我，我的问题在于过度关注自己的身体反应，导致形成了一个恶性循环。他建议我停止频繁的自我检查和网上搜索，转而尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始减轻。虽然偶尔还会有不适感，但我已经学会了如何正确地面对它们。现在，我知道，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。