我从来没想过，十多年的手淫习惯会让我在同房时失去所有感觉。那种无助和恐惧，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每当我试图与妻子亲密接触时，我的身体就像一块木头，毫无反应。这种情况已经持续了很长时间，我开始怀疑自己是否还能正常地生活下去。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，这是过度手淫导致的肾虚问题。治疗的关键是戒除手淫，并口服一些补肾的药物。医生还建议我检查一下前列腺和性激素，以排除其他可能的健康问题。

我问医生，如果我彻底戒掉手淫，需要多久才能恢复正常。医生说，时间可能会比较长，需要三个月到半年。但是，只要我坚持不懈地戒除手淫，配合口服补肾药物，锻炼身体，增强体质，恢复的可能性还是很大的。

医生给了我一些建议：首先，戒除手淫；其次，不要久坐、憋尿；第三，适度性生活；第四，均衡营养；第五，戒烟酒辛辣刺激食物；第六，适度锻炼；第七，少看情色图像；第八，保持规律的休息时间；第九，保持良好的心态。这些都需要我在日常生活中去实践和坚持。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会起床后做一些简单的运动，增强体质。中午和晚上，我会注意饮食，尽量选择一些有营养的食物。晚上11点前，我会准时上床休息，避免熬夜。同时，我也开始学习如何放松自己，保持良好的心态。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候，我会感到非常焦虑和沮丧，担心自己永远无法恢复正常。但是，每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话，想起我妻子的支持和鼓励，想起我对生活的热爱和渴望。这些都让我重新振作起来，继续坚持下去。

经过几个月的努力，我终于开始感受到一些变化。我的身体逐渐恢复了敏感度，同房时也开始有了感觉。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经非常满意了。这个过程教会了我很多东西，包括如何更好地照顾自己的身体和心灵，如何面对困难和挑战，如何珍惜生活中的每一刻。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧。去寻求专业的帮助，坚持治疗和自我调节，你也可以像我一样，重新找回生活的乐趣和意义。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！