我从来没想过，自己会因为一件看似无关紧要的事情而走进医生的办公室。可当我坐在那儿，听着医生的话，心中充满了恐惧和后悔。

那天早上，我像往常一样醒来，打开手机，浏览着社交媒体。突然，一条关于过度手淫可能导致健康问题的文章吸引了我的注意力。我的心跳开始加速，脑海中浮现出无数的疑问和担忧。于是，我决定去京东互联网医院咨询一位医生。

我记得那位医生叫做**，他看起来很年轻，但他的专业知识和经验却让我感到安心。他问我有没有什么需要咨询的医学问题，我犹豫了一下，然后小心翼翼地问道：“过度手淫有什么危害吗？”

医生听完我的问题，表情变得严肃起来。他告诉我，过度手淫可能会引起身体乏力、注意力不集中，还可以引起一些男科的疾病，包括阳痿、早泄、慢性前列腺炎。我听完这些话，心中一片混乱，仿佛世界都崩塌了。

我告诉医生，我已经有好几年的手淫习惯了，基本上每天都要进行四五次。他建议我不要再过度手淫，最多一周一两次。可我知道，这对我来说简直是天方夜谭。我试图解释给他听，但他只是劝我做其他感兴趣的事，转移注意力。

我离开医生的办公室，心中充满了恐惧和无助。我开始回想过去的日子，想起了所有的过错和错误。为什么我没有早点意识到这个问题？为什么我总是沉迷于这种行为中无法自拔？

从那天起，我开始尝试改变自己的生活方式。我加入了一个健身俱乐部，开始学习新的技能，甚至尝试了冥想和瑜伽。虽然这条路并不容易，但我知道，只有这样，我才能真正地摆脱过去的阴影，迎接一个更健康、更美好的未来。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，改变是可能的。不要害怕寻求帮助，不要让恐惧和羞耻感阻止你前进。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！