我从来没有想过，自己的舌头上会出现裂纹。直到那天早晨，我在镜子前刷牙时，突然发现舌头上有几道深深的沟痕。起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。但随着时间的推移，这些裂纹不仅没有消失，反而越来越明显，甚至在吃辣的食物时会感到疼痛。

我开始感到焦虑和不安，担心这可能是某种疾病的征兆。于是，我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。医生很快回复了我，并要求我提供舌头的照片。看到照片后，医生告诉我这可能是沟纹舌，并给出了几点注意事项。

医生建议我每天饭后和睡前用牙刷刷一下舌头，保持口腔清洁。同时，如果有疼痛症状，可以使用氯己定漱口水进行漱口。除此之外，医生还提醒我要多喝水，多吃青菜水果，少吃辛辣食物，少熬夜。这些都听起来很简单，但我知道，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

我问医生这是否严重，医生安慰我说不用太担心，如果平时没有其他症状，就不必过于在意。但如果我还是不放心，可以去口腔科挂粘膜科的号再检查一下。听到这话，我松了一口气，但仍然感到有些担忧。

我开始认真执行医生的建议，每天都刷舌头，注意饮食和作息。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的舌头上的裂纹开始变浅，疼痛也减轻了很多。同时，我也开始更加关注自己的身体健康，定期进行体检，避免过度劳累和熬夜。

回想起来，那次舌头上的裂纹虽然让我一度感到恐慌和不安，但也让我更加重视自己的健康。现在，我已经完全恢复了，舌头上的裂纹也消失了。每当我想起这件事时，都会感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了那段困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！