我一直以为自己身体很好，直到那天体检报告上显示我的总胆固醇达到了6.7。这个数字像一把利剑，刺穿了我对健康的自信。我的心情一下子跌入谷底，开始担心自己是否需要服药，是否会有更严重的健康问题。

我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗建议。打开App，点击“问医生”，我很快就被接入了一个在线问诊室。医生是一位温和的中年女性，名叫李医生。她问我是否有检查报告，我说暂时没有，只知道胆固醇高了近十年。李医生建议我先服用中成药物看看效果，并询问了我的家族病史和生活习惯。

我告诉她，家族里有高血脂、冠心病和糖尿病的病史。李医生听完后，建议我服用血脂康胶囊，并详细解释了如何正确服用。同时，她还提醒我要注意饮食，多吃富含纤维素的食物、鱼类、大豆制品和富含维生素C的食物，避免进食动物的内脏、肥肉、红色的肉如牛羊肉、油炸食品、蟹黄、乌贼等含胆固醇高的食物。并且要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。

我按照李医生的建议，开始了服药和改变生活方式的旅程。每天晚饭后，我都会服用两粒血脂康胶囊，并且开始了每周三次的慢跑锻炼。同时，我也开始注意饮食，尽量避免高胆固醇的食物，多吃水果和蔬菜。

两周后，我再次进行了血脂检查，结果显示我的总胆固醇已经降至正常范围内。这个结果让我非常高兴，也让我更加珍惜自己的健康。从那以后，我每年都会定期进行体检，并且继续保持健康的生活方式。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，调整生活方式，保护好自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。