我从来没有想过，口干口臭这种看似微不足道的问题，会让我如此困扰。每天早上醒来，第一件事就是去刷牙，希望能暂时掩盖那股难闻的气味。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的社交生活和工作效率。

我记得那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很耐心地询问了我的症状和病史，包括是否有幽门螺杆菌感染、血糖是否正常、大便是否正常等等。这些问题让我意识到，口干口臭可能并不是一个孤立的症状，而是身体某些部分出现问题的信号。

医生还问我是否有牙周炎和龃齿的问题，以及是否有胆囊炎或胆囊结石。这些问题让我开始反思自己的生活习惯和饮食结构。也许，我需要做出一些改变来改善我的健康状况。

最终，医生给了我一个简单实用的建议：每天用刮舌器刮舌头一次。这个方法听起来很奇怪，但医生解释说，舌头表面的细菌和残留物可能是口臭的主要原因。刮舌头可以有效地清除这些物质，从而改善口气。

我决定尝试一下这个方法。每天早上，我都会在刷牙的同时，使用刮舌器刮舌头。刚开始的时候，感觉有点不适应，但很快就习惯了。几天后，我发现自己的口气确实有所改善，口干的症状也减轻了很多。

医生还提醒我，中医角度认为，口干口臭可能与肝火旺盛有关。因此，我也开始注意自己的情绪管理和饮食调理，尽量避免辛辣刺激的食物和过度劳累。

现在，我的口干口臭问题已经得到了很大程度的缓解。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也意识到，健康问题并不是小事，需要我们时刻关注和管理。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，是否也尝试过刮舌头的方法？或者，你们有其他的经验和建议可以分享吗？