我总是被口腔溃疡困扰，一个月能出现四五次，每次都要一个礼拜才能好。这种感觉就像被无形的针扎一样，疼痛难忍，影响了我的日常生活和工作效率。每当我看到镜子中的自己，满口的溃疡让我心情低落，仿佛整个世界都在和我作对。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很友善，仔细听完我的描述后，告诉我这是一种叫做阿弗他口腔溃疡的疾病，周期性复发是它的特点。听完医生的解释，我才意识到这并不是我个人的问题，而是很多人都可能遇到的情况。

医生建议我平时多补充维生素B和维生素C，缺乏这些维生素容易引起口腔溃疡。蔬菜水果中可能维生素种类不是特别全，可以每日服用善存的复合维生素片。柠檬水中维生素C含量比较多，对于口腔溃疡也是有利的，可以多喝。同时可以多吃橙子和猕猴桃。每天服用复合维生素片（使用善存复合维生素片，一定要每天坚持服用，一天一片就可以了，不能等着发作了再吃，这个是可以长期服用的）。

我也问了医生关于平时喝菊花茶的习惯，医生说这对口腔溃疡的恢复有帮助。另外，医生还推荐了同仁堂的口腔溃疡散和复方苯佐卡因凝胶，前者可以直接涂抹在溃疡处，后者可以止痛并有治疗作用。

我感谢医生的建议和帮助，决定从现在开始改变自己的生活习惯，多注意口腔卫生，避免熬夜和吃辣等可能引起口腔溃疡的行为。同时，我也会坚持服用维生素片和使用医生推荐的药物，希望能够早日摆脱口腔溃疡的困扰。

如果你也经常出现口腔溃疡，不妨试试医生给我的建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！