我总是对自己的身体状况感到担忧。最近，我的指甲盖变得坑坑洼洼，甚至有些棱角。白头发也越来越多，晚上还经常做梦。这些症状让我非常困扰，于是我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我选择了皮肤科医生进行图文问诊。医生很友善，问我是否拍摄了症状部位的照片。我有些犹豫，但还是照做了。等待医生的回复时，我心中充满了焦虑和不安。

医生回复了我的问题，建议我避免熬夜和精神压力，保持心情愉快，并多吃一些富含黑色素的食物，如核桃、黑芝麻、香菇和黑米。同时，医生也提醒我多吃水果和蔬菜。这些都听起来很合理，但我仍然感到有些困惑和不确定。

我开始反思自己的生活习惯。是不是工作压力太大了？是不是我需要更多的休息和放松？我决定从改变自己的生活方式开始，希望能够改善我的身体状况。

在接下来的几周里，我尝试了医生给出的建议。每天晚上我都会早点睡觉，尽量避免熬夜。白天我也会抽出时间来放松自己，做一些瑜伽或者冥想。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些健康的食物。

慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。指甲盖不再那么坑坑洼洼，白头发也减少了。晚上做梦的频率也降低了。这些变化让我感到非常高兴和满足。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康真的很重要，我们都应该好好照顾自己的身体。京东互联网医院是一个非常方便和实用的选择，特别是对于那些没有时间去医院的人来说。希望我的经历能够帮助到你们。