我从未想过，自己的例假会突然变少，三天就干净了。这种情况对我来说简直是前所未有。之前的例假总是五六天，量也正常。可这次，不仅时间缩短了，量也明显减少了。更让我担心的是，这次例假还推迟了四天才来。

我开始自我怀疑，是否是我最近的生活习惯出了问题？我回想起过去几周的生活，除了偶尔加班外，似乎并没有什么特别的变化。也许是因为工作压力大，导致了内分泌失调？我越想越害怕，担心自己可能患上了某种疾病。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。他的专业态度让我感到安心，也让我更愿意与他分享我的担忧。

医生告诉我，偶尔一次的例假变化不用太紧张，可能是由于生活习惯、环境等因素引起的。但如果连续三次都出现这种情况，就需要用药处理了。他还建议我注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和精神压力。

听完医生的建议，我感到了一丝安慰。至少现在我知道，我的症状并不是什么大问题。同时，我也意识到，自己的身体健康需要更多的关注和照顾。从此以后，我开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。每当我感到压力大时，就会想起医生的建议，提醒自己要保持良好的心态。

现在回想起来，那次的经历虽然让我一度感到焦虑和恐慌，但也让我更加珍惜自己的身体健康。希望大家也能从中得到启示，关注自己的身体变化，及时就医，避免小问题变成大毛病。想问问大家有没有出现这样的情况啊？