我总是认为，月经是女性生命中最自然的部分。然而，最近几个月来，我的月经量开始减少，虽然按时来，但每次都让我感到不安。这种情况持续了好几个月，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯。他们告诉我，月经量少可能是由多种因素引起的，包括压力、营养不良、内分泌失调等。医生建议我先从生活习惯入手，注意保暖，避免吃辛辣刺激食物，保证充足的睡眠，并适当进行锻炼。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会泡脚，使用艾叶和一些中药材，希望能够活血养血。同时，我也增加了大枣、阿胶等食物的摄入，希望能够改善体质。医生还建议我可以尝试当归和黄芪泡水喝，这两种中药被认为有助于调理女性的月经问题。

除了生活习惯的调整，医生也提醒我要注意月经期间的卫生，避免感染。他们还建议我在有时间时去医院检查一下激素水平和子宫情况，以排除内分泌失调或其他潜在的健康问题。

经过一段时间的调理，我的月经量开始逐渐恢复正常。虽然这个过程并不容易，但我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。现在，我更加关注自己的身体健康，希望能够保持良好的生活习惯，避免再次出现类似的问题。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！