我一直在担心自己还能不能长高。每次看到同龄人比我高出一截，心中就涌起一股无名的焦虑。尤其是当我在网上看到那些所谓的“长高秘诀”时，总是忍不住想要尝试。可我也知道，很多方法都是没有科学依据的，甚至可能会对身体造成伤害。所以，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被分配到了一个名叫耿医生的医生。他的头像看起来很亲切，给人一种安心的感觉。我向他描述了我的情况，问他有没有什么方法可以判断我还能不能长高。

耿医生很耐心地解释说，长高除了受到先天遗传因素的影响，后天的饮食营养、运动方式、睡眠情况、心理状态、是否有慢性疾病等等都会影响到身高发育。他告诉我，虽然一般需要去医院完善骨骺线检查，但是一般在我的年龄，骨骺线还没有闭合，所以还是有希望的。

我问他我现在的身高169厘米，初一时只有1米4，算不算正常。耿医生说，在正常范围内，并且给了我一些建议。他说，科学饮食和运动是非常重要的，尤其是要注意一日三餐营养均衡化、多样化，多吃高蛋白食物，避免吃太多垃圾食品和高温油炸食品。同时，他还教了我一些科学增高体操的方法，包括热身、行走、跑步、伸拉、垂吊和跳跃等。

我听完后，心中充满了希望。虽然我知道长高并不是一件容易的事情，但至少我现在有了一个明确的方向。耿医生还分享了一个实例，一个22岁的男性通过每天早上起床伸懒腰、拉伸、踢腿，晚上跳绳、摸高处、拉伸等方式，半年内就长了快4cm。这个例子让我更加坚定了信心。

在和耿医生的对话中，我还问了他关于近视的问题。因为我之前听说过，眼轴停止增长后，身高也就不再增长了。耿医生解释说，正常的眼轴长度与身体的高矮胖瘦没有任何关系，两者之间并没有必然的联系。他的解释让我放心了不少。

最后，耿医生再次强调了科学饮食和运动的重要性，并鼓励我要多运动，保持良好的生活习惯。他的话语让我感到温暖和安心。我感谢他给我的建议，并决定从现在开始，认真执行他的建议，争取再长高一些。

在结束对话后，我给耿医生打了五星评价。他的专业知识和耐心解答让我非常满意。我也希望通过我的经历，能够帮助到其他有同样困扰的人。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！