我总是被头皮屑困扰，尤其是在秋冬季节，头皮屑像雪花一样纷纷扬扬地飘落。每次洗完头，梳理时总会有大片的头皮屑掉下来，弄得我心烦意乱。更糟糕的是，头皮还会痒得厉害，尤其是在夜晚，总是忍不住去抓，结果第二天早上醒来，枕头上总是留下一层白色的头皮屑。

我曾经尝试过各种洗发水和护发素，甚至还去药店买了一些专门针对头皮屑的产品，但效果都不是很理想。有时候，头皮屑会暂时减少，但过不了多久又会卷土重来。我的朋友们都说我应该去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在忍不住了，决定在京东互联网医院上咨询一下皮肤科医生。

我打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“头皮屑多、痒，怎么办？”很快就有一个医生接了我的咨询。医生问我出油多不多，痒不痒，我如实回答了。然后医生问我有没有治疗过，具体都用过哪些药的。我告诉医生我用过一些洗发水和护发素，但效果不佳。医生听完我的描述后，告诉我可能是脂溢性皮炎引起的头皮屑问题，并建议我使用二硫化硒洗剂来治疗。

医生详细地教我如何使用二硫化硒洗剂，包括先用正常洗发水清洗头发和头皮，然后取5～10克药液于湿发及头皮上，轻揉至出泡沫，待3～5分钟后，用温水洗净，必要时可重复一次。每周2次，一个疗程2～4周，必要时可重复1个或2个疗程。医生还建议我平时使用水杨酸洗发水，调节头皮酸碱度控制头屑，并提醒我注意生活规律，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。

我按照医生的建议使用二硫化硒洗剂，果然效果很好。头皮屑明显减少，头皮也不再痒得厉害了。现在我每周都坚持使用二硫化硒洗剂，并且注意了生活习惯和饮食，头皮屑问题基本上得到了解决。感谢京东互联网医院的医生，帮我解决了这个困扰我很久的问题。如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院上咨询一下医生，真的很方便！