我还记得那天，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而柔和。然而，我的心情却如同外面的天气一样，阴霾重重。断奶已经两天了，乳房里却有一个大硬块，触摸起来既不疼也不涨，但我心中充满了恐惧和疑惑。

我打开手机，搜索“断奶后乳房有大硬块怎么办”，结果显示了很多相关信息，但我仍然感到不安。于是，我决定在京东互联网医院进行图文问诊，希望能得到专业的解答。

医生问我最近是否做过乳房检查，我回答说没有。接着，医生询问我哺乳前有没有类似情况，断奶有多久了等问题。我一一作答，心中充满了期待和焦虑，希望医生能给我一个明确的答案。

医生告诉我，这多半是积奶引起的，建议我在回奶过程中循序渐进，避免快速回奶导致乳腺炎的发生。同时，医生还提醒我要控制汤水摄入，穿戴松紧适应、有支撑的内衣，并在乳房充盈时挤出少许乳汁减轻肿胀。

我按照医生的建议去做，虽然过程中有些不适，但我知道这是为了我的健康着想。几天后，乳房的硬块逐渐消失，我也从恐惧和焦虑中解脱出来。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助，提醒大家要重视自己的健康，珍惜生命中的每一天。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要让小问题变成大问题。同时，也希望大家能多关注自己的身体，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。