我从小就对牛奶情有独钟，尤其是手术后，医生建议我多喝牛奶补充营养。可谁知道，这一喝竟然引发了一连串的麻烦。

出院后不久，我开始频繁拉肚子，起初我以为是手术后的正常反应，直到有一天我喝了酸奶，结果一天之内拉了两三次稀。我的心一下子就沉了下去，难道我真的乳糖不耐受？

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟这事儿不能大意。医生很快就接待了我，问我有没有做过相关检查。我告诉他我还没有，因为我一直以为是手术后的副作用。医生听完后，建议我做一个乳糖不耐受测试。

测试结果证实了我的担忧，我确实是乳糖不耐受。医生安慰我说这很常见，并不是什么大问题，只需要注意饮食就行了。他还推荐了一些乳糖不耐受的替代品，包括蛋白粉和一些特殊的牛奶产品。

我问医生能不能喝蛋白粉，他说可以，因为乳糖不耐受跟蛋白不一样。听到这个消息，我松了一口气，至少我还有其他选择。

在医生的指导下，我开始调整饮食，避免摄入过多的乳糖。虽然一开始有些不适应，但慢慢地我发现自己的身体状况有了明显的改善。拉肚子的情况越来越少，整个人也精神了许多。

回想起来，如果不是及时去京东互联网医院咨询，我的病情可能会加重。现在我已经学会了如何管理自己的饮食，避免乳糖不耐受带来的不适。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。