我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我已经一个月没有来月经了，这对一个14岁的女孩来说，简直是世界末日。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟我不想让父母担心。打开电脑，输入问题，很快就有医生接诊了。医生问我多久没有来月经，我回答说一个月到一年之间。医生告诉我，处于青春期发育阶段，月经周期不规律属于正常现象，但如果一年没有来月经就不正常了。

我松了一口气，原来我还算正常。然而，医生又问我是否有腹痛不舒服的症状，我点了点头。医生说这是因为子宫没有发育完全，建议我平时多喝温热水，多吃新鲜的蔬菜水果，多去室外锻炼身体，规律起居，不熬夜保持充足的睡眠。

我听了医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温热的水，晚上也会坚持做一些简单的运动。渐渐地，我的月经恢复了正常，腹痛也减轻了很多。

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧都已经过去了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，能够勇敢地面对问题，寻求帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！