我一直以为自己是正常的，直到那一天，我和女友的关系发生了变化。我们同房的时间从五分钟左右缩短到只有一分钟。那种无力感和尴尬让我开始怀疑自己的能力。每次尝试都以失败告终，我的自信心一落千丈。终于，我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位男科副主任医师取得了联系。他的名字是**医生，听起来很有经验。我向他描述了我的症状，他很耐心地听完后，开始询问我的生活习惯和性生活频率。他的问题让我意识到，我的问题可能不仅仅是生理上的。

医生告诉我，早泄有三种主要原因：精神压力、龟头敏感和包皮龟头炎或前列腺炎。我承认自己有手淫习惯，但次数不多。医生说这可能与我的问题有关，但也可能是其他因素导致的。他建议我进行综合治疗，包括改善生活习惯、学习正确的性爱技巧和药物治疗。

我感到有些失望，因为我希望有一个简单的解决方案。但医生解释说，早泄是一个复杂的问题，需要多方面的治疗。他的建议听起来很合理，我决定遵循他的指导。

医生给了我一些生活习惯的建议，包括戒烟酒、少熬夜、清淡饮食、避免久坐憋尿等。他还教我一些性爱技巧，例如在同房时用大脑控制射精时间，停下来用手捏住阴茎，待射精感觉过去了再继续。这些技巧听起来很实用，我决定尝试。

此外，医生还开了一些药物给我，包括延时喷剂和达怕西丁。虽然他强调不能过度依赖药物，但我还是感到有些安慰，因为至少我有了一个可以立即采取的行动。

在接下来的几周里，我认真遵循医生的建议，改变了我的生活习惯，学习了新的性爱技巧，并按时服用药物。慢慢地，我开始看到一些改善。我的自信心也逐渐恢复了。

我很感激**医生和京东互联网医院的帮助。他们让我明白，早泄不是一个需要羞耻或隐藏的问题，而是一个可以通过专业的治疗和自我管理来解决的问题。我希望我的经历能够帮助其他人，也鼓励大家在面对健康问题时勇敢地寻求帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻找专业的帮助吧。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！