我有神经性耳鸣，医生说忽略疗法很重要，但我真的很难忽略天天翁翁响不停的感觉，怎么办？

那天，我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，面对着屏幕上的医生，心中充满了焦虑和无助。耳鸣已经困扰我一年多了，像一只无形的虫子，日夜不停地啃噬着我的神经。

“你好啊。”我试图用轻松的语气掩饰内心的不安。医生回应道：“你好，图文问诊。”

我将自己的症状一五一十地告诉了医生，包括耳鸣的频率、声音的特点以及对日常生活的影响。医生听完后，建议我口服弥可保片、丹参片及敏使朗治疗，并强调了忽略疗法的重要性。

“在药店买吗？”我问道，心中仍然充满疑惑。医生解释说，首先需要进行详细的检查，然后才能确定最适合我的治疗方案。然而，我之前也去医院检查治疗过，但效果并不理想。

“耳鸣有时很顽固。”医生的话让我感到一丝绝望。每天都要面对那无休止的耳鸣声，真的很难忽略。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“我们会尽力帮助你。”

我离开了虚拟诊室，心中仍然充满了疑问和担忧。回到家后，我开始思考医生的建议。忽略疗法？这听起来似乎很简单，但实际上却异常困难。每当我试图专注于其他事情时，耳鸣声总是会不期而至，打断我的思路。

我开始尝试各种方法来分散注意力，例如听音乐、看电影、甚至是做家务。然而，耳鸣声总是如影随形，挥之不去。我感到越来越沮丧，仿佛自己被困在了一个无形的牢笼中。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。是否有某些不良习惯导致了耳鸣的加剧？我开始注意自己的饮食、作息和压力管理，希望通过改变生活方式来缓解耳鸣的症状。

时间一天天过去，耳鸣声依然存在，但我已经学会了如何与它共存。每当耳鸣声响起时，我会深呼吸，告诉自己这只是一种生理反应，不必过于在意。虽然这并不是最理想的解决方案，但至少我找到了一个可以接受的平衡点。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同面对这个挑战。