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我从小就是一个乖乖女,总是听父母的话,努力学习,希望能给他们带来骄傲。可最近半年来,我的世界仿佛被打翻了。父母的争吵声成了我每天晚上入睡前的背景音乐,我的心情也随之起伏不定。每当他们的争吵声响起,我就像一只被惊扰的小鸟,无法安宁地入睡。
我试图逃避,戴上耳机,听音乐,甚至尝试了冥想,但都无济于事。我的心总是被他们的争吵所牵引,无法平静下来。渐渐地,我开始出现失眠的症状,整夜整夜地辗转反侧,第二天上班时总是精神不振,工作效率也大不如前。
我知道我需要寻求帮助,于是决定在京东互联网医院进行图文问诊。医生问我这种情况有多久了,我告诉他大概有半年了。医生又问我是否有压力,我点头承认,父母的争吵和可能的离婚让我感到非常焦虑和无助。医生建议我调整心态,劳逸结合,并可以服用安神药物治疗。
我按照医生的建议去做,开始尝试一些放松技巧,如深呼吸和瑜伽。同时,我也开始和父母进行沟通,表达我的感受和担忧。虽然一开始他们并不理解我的处境,但随着时间的推移,他们逐渐意识到自己的行为对我造成的影响,并开始尝试改变。
现在,我的睡眠质量已经有所改善,心情也变得更加平稳。虽然父母的关系仍然存在问题,但我已经学会了如何更好地应对和处理这种情况。我也深深地感激京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和关心,帮助我走出了困境。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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