我记得那是一个春天的早晨，阳光透过窗帘，温暖地洒在我的脸上。可我却没有心情享受这美好的天气。因为从去年三四月份开始，我就被一种奇怪的瘙痒困扰着。尤其是晚上，四肢对称的瘙痒感让我无法入睡。每当我用手挠抓，皮肤上就会出现红红的一条条硬块，像是一种无形的折磨。

我曾经试图忽视它，希望它只是暂时的。但是，随着时间的推移，瘙痒感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始依赖抗过敏药物西替利嗪，否则晚上就无法入睡。这种依赖让我感到非常焦虑和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我决定在这里寻求帮助。医生详细阅读了我的病情描述，并询问了我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心。

医生告诉我，我的症状可能是过敏性皮炎引起的，并且由于年龄的增长，我的抵抗力下降了。他建议我加强营养和锻炼，洗完澡后涂抹身体乳，痒的时候可以使用炉甘石止痒。同时，他也提醒我，如果症状严重，可以继续服用西替利嗪。

我对医生的建议感到非常满意。虽然我知道锻炼对于改善身体状况很重要，但我从来没有想过它也可以帮助缓解皮肤瘙痒。医生还推荐了一些适合我年龄的锻炼方式，如散步、太极拳和广场舞，这让我感到非常温暖和关心。

现在，我已经开始按照医生的建议进行调整。每天早上，我会在公园里散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会在家里做一些简单的太极拳动作，放松身心。同时，我也注意了饮食和休息，尽量避免过度劳累和压力。

虽然我还在服用西替利嗪，但我已经开始逐渐减少用量。我的皮肤瘙痒感也在慢慢减轻，晚上可以安心入睡了。这个过程中，我深深地体会到了医生的专业和关心，也感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷和高效的医疗服务平台。

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