我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿起血压计，看到那两个数字——100和150——我的心一下子沉了下去。五年了，高血压这个词已经成为我生活中的一部分。每次看到它，我都感到一阵窒息。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，葛医生温柔的声音传来：“您好，我是葛医生，有什么可以帮您？”我深吸一口气，开始讲述我的病情。五年了，最高时160，吃过降压0号，但没有规律服用，体重65公斤，父亲也有高血压。说完这些，我的心情像被压在大石头下一样沉重。

葛医生听完后，语气依然平静：“规律服用降压药是控制血压的前提。平时低盐低脂饮食，适度运动，多食新鲜蔬菜水果，进食富含钾的食物。”她推荐我使用拜新同（硝苯地平控释片），每天一片，服用方便、效果不错。我听完后，心中的一块大石头终于落了地。

从那天起，我开始严格按照葛医生的建议生活。每天早上，我会吃一片拜新同，然后去公园散步。中午，我会选择清淡的食物，多吃蔬菜和水果。晚上，我会做一些轻松的运动，放松身心。慢慢地，我的血压开始稳定下来，心情也变得轻松了许多。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医，调整生活方式，才能真正控制住高血压。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！