我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我发现自己的龟头红肿疼痛已经持续了一个月之久，尽管我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适，但都没有什么效果。

我决定去医院看病，希望能找到解决问题的方法。医生检查后告诉我，这是尿道口炎症合并龟头炎，需要用红霉素软膏和百多邦软膏进行治疗。我按照医生的指示，坚持涂抹了三周，期间每天都要涂三到四次，直到红肿消退，疼痛减轻。

在这段时间里，我经历了各种情绪的波动。有时候我会感到非常焦虑和担忧，害怕病情会恶化，影响我的生活和工作。有时候我又会感到沮丧和无助，觉得自己为什么会得这种病，为什么不能像其他人一样健康快乐。甚至有时候我还会感到羞愧和自卑，觉得这是我自己的过错，应该受到惩罚。

但随着病情的好转，我的心情也逐渐恢复了平静。我开始反思自己的生活方式，意识到长期手淫和不良的生活习惯可能是导致这种病的原因。于是，我下定决心要改变自己的生活方式，戒除手淫，戒烟少酒，避免久坐熬夜桑拿等不良习惯，多吃蔬菜水果牛奶鸡蛋等健康食品，适度锻炼、规律作息。

现在回想起来，我很庆幸自己及时就医，避免了病情的进一步恶化。同时，我也深刻体会到健康的重要性，决定从此以后更加珍惜自己的身体，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。希望我的经历能够给其他人带来一些启示和帮助，大家如果有类似的情况，也要及时就医，不要忽视自己的健康问题。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。