当前位置:首页>
我从来没有想过,自己会因为颈椎突出而感到如此无助。每天早上醒来,头晕目眩,仿佛整个世界都在旋转。起初,我以为只是因为熬夜或者压力太大,但当这种感觉持续了一个月后,我开始担心起来。
我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问我是否有手臂麻木疼痛的症状,我回答说没有,只是经常头晕。医生让我拍了X光片,结果显示第三四个颈椎突出。听到这个消息,我心中一沉,仿佛被判了死刑。
医生告诉我,目前情况还不算太严重,但如果不及时治疗,可能会引起更严重的问题。他建议我不要长期久坐低头劳累,多抬头后仰看天空,或者看天花板。每次低头久坐弯腰不要超过半小时,就要休息一下颈部和腰部,抬头后仰伸懒腰锻炼一下。这些都是最主要的缓解方法。
我问医生是否有药可以吃,或者还有什么注意的事项。医生说,颈部不好的不要长期久坐低头,每低头一个小时就要休息5分钟,多后仰颈部。建议多游泳,颈部牵引,做颈部保健操。他还发了两个示意图给我,教我如何正确地做这些动作。
我告诉医生,我有健身教练,每年健身一个月花费20,000块钱,但似乎没太多作用。医生笑着说,只需要做这两个专业动作就可以了,不需要花那么多钱去健身房。
我感激医生的建议,决定认真执行。从那天起,我开始每天做颈部保健操,注意休息和锻炼。慢慢地,我的头晕症状减轻了,生活也恢复了正常。现在,我再也不敢忽视自己的健康了。健康真的没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。记住,健康是最重要的财富,千万不要等到失去才后悔莫及。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅