我记得那天晚上，心情格外沉重。勃起后有精子溢出，这种情况已经持续了一段时间，令我感到异常焦虑。每当我试图与妻子亲热时，总是担心自己无法满足她，甚至开始怀疑自己的性能力。这种恐惧感像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我有没有性生活，平时的性生活频率如何，每次能持续多久。我如实回答，心情好的时候大约20到30分钟。医生告诉我，这个时间没有问题，并且不存在什么龟头敏感一说。他的话让我稍微放心了一些，但内心的疑虑仍未消散。

医生继续询问我的生活习惯，是否有过度手淫、纵欲过度、压力大、身体状况不佳、情绪波动、烟酒过量、熬夜等不良习惯。我承认近期可能跟不良习惯有关，医生建议我可以避免这些不良习惯，生活多注意，看看是否可以恢复。如果可以恢复，那就不需要用药治疗。他的建议听起来很合理，但我仍然担心自己的问题无法解决。

医生还给了我一些锻炼身体的建议，例如坚持做凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。这些都听起来很简单，但我知道要真正改善自己的生活习惯并不容易。

在结束问诊之前，我向医生提出了最后一个问题：为什么我会有精子溢出的情况？医生解释说，这是正常的生理现象，勃起后或者有性刺激的情况下，前列腺液会流出，这不是精液。他的解释让我松了一口气，原来这并不是什么大问题。

结束了与医生的在线咨询后，我开始认真反思自己的生活习惯，决定从小事做起，逐步改善自己的生活方式。虽然我知道这条路不会一帆风顺，但我也明白，只有通过自己的努力，才能真正解决问题。现在回想起来，那次在线咨询不仅解决了我的疑虑，也让我重新审视了自己的生活态度。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，像我一样，找一位专业的医生进行交流。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！