我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚刚从医院回来，医生告诉我我有高血糖。这个消息就像一颗重磅炸弹，炸毁了我原本平静的生活。

我开始四处寻找答案，希望能找到一个解决方案。终于，在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他是一位主治医师，工作在省级三甲教学医院。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。

“糖尿病一定要，管住嘴迈开腿！”他说，“少吃或者不吃水果，每天不超过拳头的体积，尽量用西红柿与黄瓜代替水果；吃精瘦肉；主食以粗粮为主，高粱，玉米，豆类等；不喝粥不喝杂七杂八泡水；每餐8分饱；结束用餐15分钟后，运动半小时。”

我听得很认真，但还是有很多疑问。比如，枣类和人参果能不能吃？医生告诉我，大枣可以，但人参果要少吃几个。至于降血糖的水果蔬菜，医生说没有特别的推荐，还是要靠药物和饮食控制。

我问他西红柿不是带甜吗，能不能吃？医生说可以吃。米饭呢？医生建议最好跟玉米渣一起蒸。这些细节让我感到医生非常专业和负责。

整个咨询过程中，医生不仅提供了实用的建议，还给了我很大的鼓励和支持。他的话语温暖而坚定，让我重新找回了信心和希望。

现在，我已经开始按照医生的建议调整饮食和生活习惯。虽然有时候会感到困难和挣扎，但我知道这是为了我的健康和未来。感谢医生**，感谢京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候找到了方向和力量。

如果你也面临类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。这里有专业的医生和贴心的服务，会给你带来意想不到的帮助和改变。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！