我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忐忑。右肱骨大结节骨折已经四个半月了，胳膊还是抬不起来，疼痛和无助感交织在一起，让我感到异常的焦虑和恐惧。医生说可能是粘连了，需要松解，但我不知道该怎么做，心中充满了疑问和不安。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开京东互联网医院的APP，选择图文问诊，开始了我的求医之路。医生很快就回复了我，要求我发片子给他看。虽然我已经在当地医院拍过了，但医生还是建议我再拍一张，可能是为了更好地观察我的伤势吧。

我回家过年排队拍了片子，发给医生。医生看了片子后，告诉我可能是创伤性肩周炎引起的，需要进行松解治疗。我有些不解，问医生为什么不是骨折引起的。医生解释说，骨折后可能会引起创伤性肩周炎，这种情况在临床上并不少见。

我开始进行上肢抬举锻炼，虽然一开始很痛苦，但我知道这是恢复的必经之路。医生告诉我要缓慢增加活动度，不要急于求成。有时候我会感到手特别痛，多停几秒手就会发抖，里面像火烧一样。但医生说这是正常的疼痛刺激，不用太担心。

我每天都坚持锻炼，虽然进展很慢，但我能感受到自己的身体在一点点恢复。医生说恢复到正常可能需要一年时间，我知道这将是一场漫长的战斗，但我已经做好了准备。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同度过难关。