我从小就有一个奇怪的习惯，喜欢用手指挖掘自己的指甲。妈妈总是说这会让我的指甲变薄，甚至可能引起感染。但我就是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候。随着年龄的增长，这个习惯并没有消失，反而变本加厉。直到有一天，我发现自己的指甲开始变形，变得越来越薄，甚至有些地方已经开始脱落了。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。来到医院，医生问我有多久了，我告诉他这个习惯已经有十多年了。医生听完后，问我是否有贫血的症状。我说我经常感到疲劳，头晕，食欲不振。医生让我做了一个血常规检查，结果显示我的血小板、粒细胞和血红蛋白都偏低。

医生告诉我，这可能是由于我长期挖掘指甲导致的营养不良和感染。他建议我停止这个习惯，并开了一些药物来帮助我恢复健康。我问医生是否有其他的治疗方法，医生说可以考虑手术，但那将是一个比较复杂的过程，需要很长时间的恢复期。

我离开医院后，开始认真思考自己的生活方式。我意识到，挖掘指甲不仅对我的健康有害，还反映了我内心的焦虑和不安。于是我开始寻找其他的方式来缓解压力，例如运动、冥想和阅读。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含铁质和维生素的食物。

几个月后，我再次去医院做了血常规检查，结果显示我的各项指标都已经恢复正常。医生对我说：“你做得很好，继续保持。”我感到非常高兴和自豪，因为我不仅治好了自己的病，还找到了更健康、更积极的生活方式。

现在，我已经完全戒掉了挖掘指甲的习惯。每当我看到自己的指甲健康、完整时，都会想起那段艰难的经历。它教会了我如何面对自己的问题，如何改变自己的生活方式，如何珍惜自己的健康。希望我的故事能够帮助到其他人，提醒他们关注自己的健康，及时寻求帮助。