我总是起痘痘，怎么办？

这是我在京东互联网医院图文问诊时的第一句话。医生很友善地回应：“您好。”我开始描述我的问题，希望能找到一个解决方案。

“我总是起痘痘，尤其是在手上。有时候它们会变成疙瘩，非常痛苦。”我说。医生建议我清淡饮食，忌辣，忌烟酒，保证充足的睡眠，并尽量不要挤和抓挠。外用阿达帕林涂抹也可以帮助改善情况。

我告诉医生，这个痘痘之前就起过，现在又起来了。医生问我最近有没有吃辣喝酒这些，我承认自己天天喝酒，因为工作压力大，需要借酒消愁。医生劝我戒酒，并再次强调了之前的建议。

我问医生这个痘痘不能挤吧，医生说不能挤容易造成皮肤感染。我的图片看起来比较红，医生建议我涂抹百多邦或者红霉素软膏。我感激地向医生道谢，并祝他新年快乐。医生也回应了我的祝福。

这次咨询让我意识到，我的生活习惯可能是导致痘痘反复出现的原因。我决定改变自己的生活方式，戒酒，保持良好的饮食和睡眠习惯。希望通过这些努力，我的皮肤能恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同改善自己的生活习惯，保持健康的皮肤和身体。