我还记得那天，阳光透过窗户洒进病房，照亮了我苍白的脸庞。脑梗的恢复期对我来说就像一场漫长的马拉松，需要我一步步地走出来。尿管的存在让我感到异常不适，像一根刺扎在我的身体里，时刻提醒我自己的脆弱。

我决定向张医生寻求帮助，希望他能给我一些关于如何安全拔除尿管的建议。我们通过京东互联网医院进行了图文问诊，张医生耐心地听完了我的描述后，给出了他的专业意见。

“首先，你可以尝试关闭导尿管，让自己憋一会尿。”张医生说，“这样做可以锻炼你的膀胱功能，帮助你更好地控制排尿。”

我按照张医生的建议去做，开始时确实有些不适应，感觉憋得慌。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种感觉。每天我都会尝试关闭导尿管一段时间，慢慢地增加憋尿的时间。

“如果你自己感觉可以憋尿了，那就可以考虑拔除尿管了。”张医生在我们的下一次问诊中说，“不过，在拔除尿管之前，你需要确保自己的膀胱功能已经恢复到一定程度。”

我继续按照张医生的指导进行锻炼，直到有一天，我终于可以憋尿了。这个小小的胜利让我感到无比的喜悦和自豪。张医生在我们的最后一次问诊中确认了我的膀胱功能已经恢复，可以安全拔除尿管了。

在整个恢复过程中，张医生的专业指导和鼓励给了我很大的帮助。他的建议不仅科学合理，而且非常实用。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得以在家中就能得到高质量的医疗服务，省去了许多不必要的麻烦和时间成本。

现在回想起来，那段艰难的日子仿佛已经远去。虽然我仍然需要继续注意自己的健康，但我已经重新找回了生活的节奏和乐趣。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，让我能够顺利地度过了这个难关。