我从未想过，自己会因为频繁遗精而感到如此的焦虑和无助。每当夜幕降临，我总是担心着会不会再次发生这种尴尬的事情。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

我记得那天晚上，我趴在床上，突然间就尿了出来。那种无力感和羞耻感交织在一起，让我感到异常的压抑。我知道我需要寻求帮助，但我又害怕被别人知道我的问题。

于是，我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。医生很友善地问我每月大概遗精几次，并询问我是否有手淫的习惯。我有些尴尬地回答了他的问题，心中充满了不安。

医生告诉我，手淫过多可能会导致阳痿、早泄、前列腺炎等问题，严重者甚至会影响生育能力。听到这话，我不禁感到一阵恐慌。我的未来，我的家庭，我的一切都可能因为这个问题而受到影响。

医生给了我一些建议，包括远离色情读物、制定每日锻炼计划、避免独处等。这些方法听起来很简单，但我知道要真正改变自己的习惯并不是一件容易的事情。

我开始尝试按照医生的建议去做。每天早上，我会去公园跑步，感受清晨的阳光和新鲜空气。晚上，我会和朋友们一起出去玩，避免独自一人在家中。渐渐地，我发现自己的心态开始变得积极起来，遗精的频率也开始减少。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，希望你们也能像我一样，勇敢地面对问题，寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！