我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。18岁的我，正处在青春期的迷茫中，内心充满了对未来的恐惧和对现状的不满。我的手指在键盘上飞快地敲击着，搜索引擎上输入了一个令我羞涩的问题：“多久手淫一次对身体没有危害？”

我知道这不是一个可以随便和人讨论的问题，但我真的很担心。最近我总是感到疲惫无力，精神状态也很差。每当我试图集中注意力学习时，脑海中总是浮现出一些不该有的想法。于是我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行咨询。

医生很快回应了我的问题，语气温和而又专业：“频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等问题，甚至会导致性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等不良症状。”

我听得心惊肉跳，原来我一直在做一件对身体有害的事情。医生继续说：“建议你把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，不看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。”

我点了点头，心中暗下决心要改变自己的生活方式。医生还告诉我，一个月不超过两次手淫是比较安全的。虽然这听起来很难，但我知道这是为了我的健康着想。

在接下来的日子里，我开始尝试转移注意力，参加更多的社交活动，和朋友们一起打篮球、看电影，甚至还报名了一个志愿者团队。慢慢地，我发现自己的精神状态有了很大的改善，学习效率也提高了不少。虽然偶尔还是会有欲望，但我已经学会了如何控制它们，不再让它们影响我的生活。

回想起那段时间，我真的很感激京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经成为了一个更健康、更自信的人。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样曾经迷茫过的年轻人。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！