我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张略显凌乱的书桌。17岁的我，正处在青春期的热血与迷茫中。手淫，成为了我日常生活中的一部分。起初只是偶尔的放纵，后来却演变成了一种无法自拔的习惯。每当夜幕降临，欲望便如潮水般涌来，难以抵挡。

直到有一天，我开始感到身体的异样。疲乏无力，精神萎靡不振，甚至连学习的兴趣也大不如前。这些症状让我开始担忧，是否是我过度的手淫行为导致的？我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。

在与医生的交流中，我逐渐了解到，频繁的手淫不仅会对身体造成伤害，还可能引发一系列的疾病。泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能会导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎等问题。更可怕的是，长期的纵欲过度还可能引起性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等问题。这些信息让我不寒而栗，意识到我必须改变自己的行为。

医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操。同时，避免看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养。业余时间多参加集体文娱、体育活动，增强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

从那天起，我开始了我的改变之旅。每当欲望来临时，我会强迫自己去做一些其他的事情，例如读书、运动或者与朋友交流。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我发现自己的生活变得更加充实和有意义。身体也逐渐恢复了健康，精神状态也得到了极大的改善。

回想起来，如果没有那次在线咨询，我可能还在继续走那条错误的道路。现在，我想对所有和我有相同经历的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对并改变自己。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。