我从来没有想过，自己会因为尿频而感到如此的困扰和无助。半年前，我的生活开始变得不一样了。每隔两三个小时，我就必须去厕所，甚至在夜间也要起床好几次。这种情况让我感到非常尴尬和疲惫，尤其是在工作和社交场合。

我知道我需要寻求帮助，但我一直拖延着，直到我在网上看到了一篇关于尿频的文章。文章中提到，手淫过度可能会引起前列腺炎，从而导致尿频。我开始反思自己的生活习惯，意识到我可能需要改变一些东西。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生很友善，问了我很多问题，包括我的年龄、尿频的持续时间、以及我是否有其他症状。然后，他告诉我，我的情况可能是由于前列腺炎引起的，并建议我戒除手淫至少一个月，并服用一些药物来调理身体。

我感到非常惊讶和担忧。前列腺炎？这听起来很严重。医生安慰我说，只要我按照他的建议去做，我的症状应该会有所改善。他还告诉我，除了药物治疗外，我也需要注意饮食和锻炼，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，平时加强锻炼运动。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。然后，我会去健身房锻炼一小时。晚上，我会避免看色情片，尽量早点睡觉。同时，我也开始服用医生开的药物，包括左氧氟沙星、六味地黄丸和前列安通片。

经过十天的治疗和生活方式的改变，我的尿频症状开始有所缓解。我不再需要频繁地去厕所，夜间也能安心入睡。我的精神状态也变得更好了，工作和社交场合的压力也减轻了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了尿频的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经完全戒除了手淫，并且保持着健康的生活方式。我希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些因为尿频而感到困扰的人们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！