我记得那天下午，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的内心却像一团乱麻，焦虑和恐惧交织在一起。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我有乳腺纤维瘤。

我坐在沙发上，手里拿着一杯热茶，试图让自己平静下来。我的脑海里充满了各种疑问和担忧：这病会不会很严重？需要手术吗？会不会复发？

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的问题，很快就有医生回复了我。我们开始了一场深入的对话。

“你好，乳腺纤维瘤吃药不管用的。要想去除只能手术。”医生的话让我心头一紧，但我还是问道：“手术后会复发吗？”

医生告诉我：“只要当时切干净，手术后一般也不会复发。”听到这话，我稍微放心了一些。接着，医生又说：“不过，你的瘤体只有3*6mm，手术可能不是必须的。注意彩超复查观察就可以。”

我松了一口气，心想也许我可以避免手术的痛苦。然而，医生又提醒我：“平时月经前10天会痛，这种疼痛和纤维腺瘤一般没有关系，一般是生理性增生的原因。”

我有些困惑，问道：“那该怎么办？”医生耐心地解释：“乳腺增生主张三阶梯的治疗。第一阶梯是调节心情和改变生活方式。第二阶梯是应用活血化瘀，疏肝理气等中成药物治疗。第三阶梯治疗是用雌激素受体拮抗剂。”

我认真地听着，记下了医生说的每一句话。医生还告诉我：“首先调节心情，保持心情愉悦。其次适当运动，不熬夜。多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆制品。少吃油炸性高脂食物。忌用含雌激素多的化妆品。最后和谐、规律的性生活对调节乳腺增生同样重要。”

我感激地向医生道谢，心中充满了感激和希望。从那天起，我开始认真地调整自己的生活方式，按医生的建议去做。每天早上，我都会做一些简单的瑜伽，晚上则会听一些轻音乐放松自己。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

几个月过去了，我再次去医院做了检查，结果显示我的乳腺纤维瘤没有变大，反而有所缩小。医生告诉我，这是因为我积极地调整了自己的生活方式，有效地控制了病情的发展。

我深深地感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业指导和耐心解答让我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的生活，心情也变得更加平静和乐观。每当我想起那段经历，总会感慨万千，庆幸自己及时地寻求了帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时去寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！