我记得那天下午，阳光透过窗户洒在我的脸上，暖洋洋的。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。五年了，每天一次的手淫，已经成为了我生活中的一部分。直到那一天，我发现自己不到一分钟就射精了，恐惧开始在我心中蔓延。

我匆匆忙忙地打开电脑，搜索“肾虚遗精会自己恢复吗”，然后点进了京东互联网医院的图文问诊页面。医生很快回复了我：“通常都是可以逐渐恢复的。”这句话像一束光，照亮了我内心的黑暗角落。

我开始向医生倾诉我的困扰，问他每天一次手淫是否太频繁。医生耐心地解释道：“每天一次，属于太频繁的，可能会导致前列腺充血得不到缓解，引发炎症的。”我心中一惊，原来我一直在伤害自己的身体。

医生建议我减少手淫的频次，并加强运动等生活习惯调整。我问他是否可以通过喝中药来解决问题，医生说可以，但最少需要一个月的时间。同时，他也提醒我要注意饮食，避免辛辣进食。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。每天早上，我会去公园跑步，感受清晨的微风拂过我的脸庞。晚上，我会泡一杯热茶，静静地思考自己的生活。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挫折。有时候，我会因为一时的冲动而放弃治疗；有时候，我会因为工作压力大而忘记锻炼。但每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“通常都是可以治疗好的。”

现在，我已经完全恢复了。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在黑暗中徘徊。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。