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半年来想减肥,85公斤的我该怎么办?

半年来想减肥,85公斤的我该怎么办?
发表人:健康驿站

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和期待。半年来,我一直在想方设法减肥,85公斤的体重像一座大山压在我心头。今天,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

“图文问诊”,我输入这四个字,心跳开始加速。医生很快回应了我:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气,开始描述我的情况:“我身高1.8米,体重85公斤,想咨询一下如何调理。”

医生回复得很快:“你好,根据您提供的身高体重计算,您的数据在正常范围内。如果您是想保持身材的话,建议您平时可以做一些有氧运动。平时不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜与水果,豆制品类。”

我点了点头,虽然医生的话很中肯,但我还是想知道更多。于是,我又问道:“我还想咨询一下早起解大手不痛快是什么原因?”

医生问我:“一直这样还是这段时间是这种情况呢?”我回答说:“差不多,排不痛快,每次都要好长时间。”

医生建议我去医院看消化科或者内分泌科,对症治疗下,看看是否是其他炎症造成的。或者可以服用益生菌调理一下肠道菌群,改善胃肠道的消化功能。同时,医生还提醒我平时上厕所的时候注意力集中,不要看电子产品或其他书籍,多吃一些粗粮和纤维多的蔬菜。

我感激地向医生道谢,心中的一块石头终于落了地。虽然我还没有完全解决问题,但至少我知道该从哪里开始了。半年来,我一直在寻找答案,今天终于找到了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重超标、排便不畅、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化科或内分泌科 调理要点 1. 规律饮食,避免辛辣、油腻、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。 2. 增加有氧运动,帮助消耗体内多余脂肪。 3. 保持良好的排便习惯,避免长时间使用电子产品或阅读书籍,多吃粗粮和纤维多的蔬菜。 4. 可以考虑服用益生菌,调理肠道菌群,改善胃肠道消化功能。 5. 如果症状严重,建议就医,接受专业的治疗和指导。

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