我坐在电脑前，手心冒汗，心跳加速。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的手指在键盘上轻轻敲击，输入了我的问题：“手淫过度引起的早泄问题”。我深吸一口气，等待医生的回复。

“您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的回复让我稍微放松了一些，但内心的紧张仍未消散。

“请问您现在有性生活吗？平时性生活频率怎么样？大概每次能持续多久？”医生问道。我犹豫了一下，决定坦白：“我手淫好几年了有大概四五年了吧，最近，这两年手淫比较频繁，”。我说完后，屏幕上一片沉默，仿佛医生也被我的问题震惊了。

“大概4.5分钟就射了。”我补充道。医生再次询问：“是手淫还是性生活呢？”我有些尴尬地回答：“手淫吧。”

“只是手淫，没有进行过性生活是吗？”医生继续追问。我点了点头，心中充满了羞愧和不安。

“您看，我这个手淫，很快就泄这个，算是么。”我试图寻求医生的确认。医生耐心地解释：“只是手淫的话是不诊断阳痿早泄的，但是手淫过度是会导致性能力的下降的。”

我听完后，心中一阵恐慌。医生继续说：“早泄是指有规律的性生活，且性生活一直短于3分钟。”我开始反思自己的行为，意识到我可能已经走上了不归路。

医生建议我：“频繁的手淫使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，性欲减退，勃起不坚，习惯性早泄等。导致身体疲乏无力，精神萎靡不振等诸多不良症状，建议把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，不看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。”

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激和决心。医生还推荐了一些锻炼方法：“可以坚持做一下凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，坚持做会有效果。平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物。避免熬夜。”

我决定从现在开始改变自己的生活方式，戒掉手淫，多锻炼身体，多读书，多参加社会活动。医生的话语在我耳边回荡：“生活多注意即可。”

我感谢医生的帮助，结束了这次咨询。从此，我开始了新的生活，远离了手淫的诱惑，重新找回了自信和健康。想问问大家有没有出现这样的情况啊？