我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的血糖仪。数字跳动着，像是在嘲笑我：18。我的心沉了下去，仿佛被一块巨石压住。糖尿病，一个我从未想过会与我有关的词汇，现在却成了我生活的一部分。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生温柔的声音传来：“您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我深吸一口气，开始了我的求助之旅。

“糖尿病治疗仪好用吗？”我问道，希望能找到一个简单的解决方案。医生耐心地解释：“可以作为辅助治疗，但是不属于常规治疗方案。”我有些失望，但仍然抱有一丝希望：“京东上的可买吗？”

医生建议我按照医生医嘱规律服药，治疗仪可以作为辅助的。我问道：“有效果吗？”医生回答：“效果因人而异，也与不同患者疾病情况有关系。”

我开始感到焦虑，仿佛自己被困在一个无底洞里。医生似乎看透了我的心思，问道：“您平时饮食有严格控制吗？”我羞愧地承认：“不严格。”

医生给了我一些建议：“首先要注意吃东西的顺序，先青菜、再荤菜，最后是主食，然后减慢吃饭的速度，细嚼慢咽，最后每餐主食量建议控制在1~1.5两，荤菜可以每餐1~2两瘦肉、海鱼或蛋类。青菜建议每天不少于500克。”

我感激地记录下这些信息，心中涌起一股暖流。医生还推荐了一些低糖菜谱和水果，告诉我：“可辅助用于降糖的主食有荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆；可辅助用于降糖的水果有柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、猕猴桃、菠萝；可辅助用于降糖的肉食有泥鳅、黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼、牛肉、蚕蛹。”

我开始按照医生的建议调整自己的生活方式，虽然有时候会感到困难，但我知道这是为了自己的健康。每当我想放弃时，我就会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

现在，我已经学会了如何管理自己的糖尿病，虽然仍然有挑战，但我不再感到孤单和无助。京东互联网医院的医生们，感谢你们的帮助和支持！