我总是担心自己的身体状况，尤其是每个月的那几天。我的大姨妈总是推迟，时而两三天，时而六七天，甚至有时候一个星期以上。这种不确定性让我感到非常焦虑和不安。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我推迟多久，我说每个月都不一样，有时候两三天，有时候六七天，甚至一个星期以上。医生告诉我，推迟一周内都属于正常的范围，但每个月都推迟还是需要注意的。由于我还年轻，17岁，月经不稳定是正常的现象。

除了月经不规律外，我还经常在第一天来大姨妈时感到剧烈的疼痛。医生建议我注意饮食，避免吃冰冷刺激食物，并且要注意保暖。这些小小的改变可能会对我的身体产生积极的影响。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。每天早上，我会喝一杯温水，晚上睡觉前也会泡一杯热水袋放在肚子上。这些小小的改变让我感到更加舒适和放松。

我也开始关注自己的饮食，尽量避免吃辛辣和油腻的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。同时，我也开始进行一些轻度的运动，如散步和瑜伽，来帮助调节身体的平衡。

经过一段时间的调整和改变，我的月经开始变得更加规律，疼痛也减轻了很多。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了积极的变化。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验和建议，互相支持和鼓励。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！