我有胸膜粘连，最近又开始疼了，该怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年35岁，住在南方的一个小城市。我的工作需要长时间坐在电脑前，经常加班到深夜。几年前，我因为一次意外得了气胸，虽然经过治疗痊愈了，但医生告诉我可能会留下胸膜粘连的后遗症。

那天晚上，我在家里看电视，突然感到胸口一阵剧痛，像被什么东西紧紧勒住一样。我立即想起了医生的话，心中不免有些恐慌。第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，开始了在线问诊。

医生问我疼痛的位置和持续时间，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，我的疼痛可能不是由胸膜粘连引起的，而是因为长时间的不良体位导致的肌肉或韧带劳损。他建议我改变生活习惯，避免久坐和低头，并进行局部理疗和热敷。

我有些失望，心想：难道我真的要改变我的生活方式？但医生的话也让我感到安慰，至少我的病情并没有恶化。医生还开了一些止疼药给我，告诉我在疼痛明显的时候可以服用，但不能长期依赖，因为有副作用。

我按照医生的建议进行了治疗，果然疼痛有所缓解。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间的坐姿和低头。虽然这需要一些时间来适应，但我知道这是为了我的健康着想。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？