我从来没想过，一个简单的动作——右手外展，会变成一件如此痛苦的事情。前几天开始，我的右手只要一外展，就会感到一阵阵的肌肉胀痛。向前、向后、上举都没问题，只有外展这个动作，仿佛是对我身体的挑战。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，或者是长时间使用电脑导致的肌肉疲劳。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，这究竟是怎么回事？

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过在线平台，我很快就联系到了眼科张医生。虽然我的问题并不是关于眼睛的，但张医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关的健康问题。

他告诉我，我的症状可能与肾虚有关，并建议我进行一些检查以确定具体原因。同时，他也给了我一些日常生活中的建议，例如注意休息、避免过度用眼等。这些看似简单的建议，却让我感到非常温暖和安慰。

在张医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免长时间使用电脑和手机。同时，我也开始尝试一些中医调理方法，例如按摩和针灸。虽然效果不是立竿见影，但我能感受到自己的身体正在逐渐恢复。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体变化，并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、快速的咨询服务，让我在不出门的情况下就能得到专业的医疗建议。真的很感谢张医生和京东互联网医院的团队！

如果你也有类似的症状，或者其他健康问题，千万不要忽视。及时就医，才能让我们拥有更好的生活质量。希望我的经历能对你有所帮助。