我从来没想过，自己的大脑会在某一天突然开始“抽搐”。那是一种无法形容的疼痛，仿佛有无数根针在我的脑袋里乱舞。每次发作都只持续几十秒，但那种恐惧感却久久不能散去。

我记得那天晚上，我在家里看电视，突然间就感觉到左边太阳穴附近一阵剧烈的疼痛。起初我以为是普通的头痛，没太在意。可当疼痛再次袭来时，我开始感到害怕。接下来的几天里，这种疼痛每天都会出现一次，有时在左边，有时在右边，总是让我措手不及。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我这种情况经常发生吗？一天几次？我告诉他最近才开始出现，基本上一天一次。医生又问我最近有没有熬夜或者玩手机、电脑过多的情况？睡眠怎么样？这些都是有影响的因素。我承认自己最近的睡眠质量确实不太好，经常熬夜看剧或者玩游戏。

医生告诉我，我的症状可能是由于睡眠不足引起的。他建议我白天不要躺在床上睡觉，晚上不要熬夜，大概十点半左右准备睡觉，睡前不玩手机。医生说如果我能改善睡眠质量，这种症状应该会消失。

我开始认真执行医生的建议。每天晚上十点半准时上床，关掉手机，尽量让自己放松。果然，几天后，我的头痛症状开始减轻，最后完全消失了。现在回想起来，我才意识到，自己的健康问题可能并不是什么大病，而是日常生活中的一些小习惯导致的。从那以后，我开始更加注重自己的生活方式，尽量保持规律的作息和健康的生活习惯。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为小问题而耽误了治疗。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！